Afslanken met de hulp van je sociale netwerk?
Miljoenen Belgen zijn reeds lid geworden van een sociaal netwerk, waarmee ze hun digitale vriendenkring gestaag uitbouwen. Jongere Belgen blijken zich vooral te registreren bij een populair Europees netwerk zoals Netlog en andere (jong) volwassenen kan je vaker terugvinden op het internationaal immens populaire Facebook. Via deze netwerken bouw je niet alleen je vriendenkring uit, maar lees je over de avonturen van je vrienden en vertel je vaak ook je eigen dagdagelijkse bezigheden tegen iedereen in je netwerk. Ook je eigen visuele leven kan je hier makkelijk uit de doeken doen door middel van het uploaden van je favoriete vakantiefoto’s of video’s. Toch zijn het vooral de korte berichten die de aanzet zijn geweest voor het succes van deze netwerken. Dat is ook de basis van het succes van het steeds groeiende gebruik van Twitter. Het is namelijk enorm leuk om te chatten en berichten uit te wisselen met oude klasgenoten, die je amper nog ontmoet in het echte leven. Deze vrienden kunnen dan je berichten volgen en hier ook op reageren. Dit opent natuurlijk heel wat nieuwe perspectieven. Om bijvoorbeeld met behulp van je sociale netwerk efficiënt af te slanken. Maar hoe?
Een belangrijke reden waarom mensen langs gaan bij een diëtist of de bekende ‘Weight Watchers‘ is de sociale controle die deze personen op je uitoefenen. Elke week maak je een afspraak en ben je verplicht om je huidige gewicht aan deze mensen mee te delen. Buiten het voedingsadvies is dit meestal de belangrijkste reden waarom diëtisten succes oogsten bij hun klanten. Een klant die gewicht wil verliezen weet dat hij bijvoorbeeld elke afspraak op maandag zich zal moeten wegen en zal dus met deze gedachte in het achterhoofd makkelijker het snoepen kunnen weerstaan. Buiten de teleurstelling voor de adviseur is deze vaak nog veel erger voor de afvaller. Niemand deelt namelijk graag mee dat hij een bepaald streefdoel niet heeft kunnen bereiken. Het is dus niet leuk om te moeten meedelen dat je enkele grammen bent bijgekomen op de wekelijkse weging en je dus je doel van afvallen niet hebt bereikt. Een teken dat je waarschijnlijk een paar keren hebt gezondigd en niet je vertrouwde voedings- of trainingsschema hebt gevolgd.
Sociale netwerken kunnen echter gratis deze sociale controle vervangen. Waarom maak je voor jezelf en je vriendenkring niet de afspraak om elke week je gewicht mee te delen aan iedereen. Beter nog is het wekelijkse uploaden van een foto van je gewicht op de weegschaal, zodat je hier niet kan vals spelen. De teleurstelling van het extra gewicht zal voor veel mensen al voldoende zijn om de volgende week met extra goede moed je eetschema beter te volgen. Als kers op de taart kan je zelfs voor jezelf een fan- of groeppagina aanmaken over jezelf en je streefgewicht. De emotionele steun van je vrienden zal er voor zorgen dat je niet alleen de zware last zal moeten dragen. De kans op succes en dat je daadwerkelijk meerdere kilo’s zult verliezen, zal met behulp van je vriendenkring beduidend hoger liggen dan dat je dit helemaal alleen aanpakt. Lezers die de test willen wagen mogen uiteraard hier op ons blog hun successen meedelen! Want ook wij bij Cryptonet zullen je hier graag in steunen!
Recent Comments